5 راه برای داشتن پوست سالم
یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه: پرهیز از نور آفتاب و مصرف ضدآفتاب مناسب با پوست یکی از راه های ساده و مهم جلوگیری از پیری زودرس پوست است به مهترین راه های طبیعی برای داشتن پوست سالم و جوان اشاره کرد.
دکتر محمد رضوانی گفت:« پیر شدن پوست یک پروسه طبیعی است که با افزایش سن و تابش نور آفتاب و عوامل آسیب رسان به پوست، از میزان سلول های فیبروبلاست یا سلول های سازنده الیاف کشسانی پوست کاسته شده در نتیجه پوست شروع می کند به از دست دادن قدرت کشسانی و ارتجاعی خود و در نتیجه شل می شود. این اتفاقی است که در همه انسان ها رخ می دهد و این پروسه ای از روز تولد ما شروع می شود.»
وی گفت:
«ما همیشه می گوییم برای داشتن یک پوست خوب باید ۵ کار کنید:
اول پرهیز از نور آفتاب و مصرف ضدآفتاب مناسب با پوست است به این دلیل که ناحیه تحت تابش نور، زودتر پیر می شود به عنوان مثال صورت مادربزرگ ها را با گردن و پوست سینه آنها مقایسه کنید، می بینید که پوست گردن و سینه جوان تراز پوست صورتشان است اما در کشورهای اروپایی که حجاب ندارند و نواحی گردن و سینه افراد در معرض نور آفتاب است،این نواحی چین و چروک بیشتری دارد.»
وی پرهیز از دود را به عنوان دومین راه پیشگیری از پیری پوست نام برد و گفت:« پوست بزرگترین مصرف کننده اکسیژن است و در نتیجه اگر پوست در حالت کم شدن اکسیژن قرار بگیرید چین و چروک آن بیشتر می شود.در افرادی که سیگار و قلیان استعمال می کنند چین و چروک را بیشتری را می بینید.»
دکتررضوانی در ادامه گفت:«مصرف میوه جات و سبزیجات تازه سومین راه برای داشتن پوست سالم است. میوه ها و سبزیجات به دلیل داشتن ویتامین ها و املاح و آنتی اکسیدان ها ،به جوانی و شادابی پوست کمک می کنند. آنتی اکسیدان ها مانع از آسیب رسیدن به سلول ها می شوند.توجه داشته باشید که میوه های قرمز مقدار آنتی اکسیدان بیشتری دارند بنابراین توصیه به مصرف بیشتر میوه های قرمز می شود.»
وی مصرف آب را چهارمین راه برای داشتن پوست جوان معرفی کرد و تاکید کرد:«مصرف آب به میزان کافی از چروک های پوستی جلوگیری می کند.دهیدراته یا کم آب بودن بدن منجر به افزایش چین و چروک های پوست می شود.رفع عطش باعث افزایش گردش خون و تغذیه بافت ها از جمله پوست می شود بنابراین نباید مصرف مناسب آب را فراموش کرد.»
این متخصص پوست و مو افزود:«ورزش نیز گزینه پنجم برای داشتن پوست سالم و جوان است.»
وی درباره روش های درمانی برطرف کردن شل شدن و افتادگی پوست،گفت:« لیزر تراش یا درم ابریژن (DERMABRASION) ، امواج رادیو فرکوئنسی یا (RF)، پیلینگ پوست، جوانسازی پوست با هایفو(HIFU )، جراحی با کشیدن پوست ، جراحی لیفت با نخ و سلول درمانی ، از جمله روش های تحریک کننده سلول های فیبروبلاست پوست هستند که الاستین و کلاژن پوست ما را بیشتر کرده و منجر رفع شل شدگی پوست و جوانسازی پوست می شوند.
وی در پایان در پاسخ به اینکه توصیه شما برای افراد مبتلا به آکنه که قصد زیباسازی پوست و برطرف کردن جای جوش را دارند،چیست،گفت:« منطقی این است فردی که با آکنه فعال مراجعه می کند اول درمان شود سپس روش های زیباسازی و جوانسازی پوست را انجام دهد. البته برخی درمان ها را می توان همزمان انجام داد برای مثال درمان آکنه و استفاده از کرم های لایه بردار یا استفاده از روش میکرودرم ابریژن، اما اینکه کسی با داشتن آکنه فعال بیاید برای لیزر جای جوش توصیه می کنیم ابتدا کاملا جوش ها درمان شود سپس به دنبال برطرف کردن جای جوش باشد.»
